Kenali Jenis Jus Buah yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan
Baru-baru ini, banyak analis mengatakan ahli gizi kesehatan untuk makan beberapa jus buah bisa mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna.
Namun beberapa analis lainnya mempertanyakan tingginya kandungan gula dan kalori dalam jus buah jika dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan gula darah.
Namun demikian, tampaknya menjadi kesepakatan bahwa jus buah yang mengandung serat pasti dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.
Banyak penelitian para ahli gizi untuk jus dengan campuran buah-buahan dan sayuran untuk mendapatkan komposisi gizi seimbang.
Studi ini tampaknya menghasilkan hasil yang baik karena sampai sekarang belum ada yang mengeluh tentang jus campuran ini.
Seperti banyak produk jus dikemas di pasar. Namun, sebagian besar karton jus telah dicampur dengan zat lain, seperti penyedap buah atau zat lain.
Jadi akan lebih baik jika kita membuat jus buah sendiri di rumah, tentu saja sehat daripada membeli wadah jus siap minum.
Lihat juga: 8 Jenis makanan untuk Menurunkan Berat Badan Cepat
Membuat jus buah untuk menurunkan berat badan diet dengan jus buah untuk menurunkan berat badan
bersyukur karena kita hidup di Indonesia, karena di negara ini buah-buahan dan sayuran dapat tumbuh dengan mudah. Banyak -buahan buah di sekitar kita yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Iklan
untuk membuat jus lezat yang Anda hanya perlu bantuan dari blender atau juicer yang baik. Dan untuk meningkatkan rasa, Anda dapat menambahkan madu dan es batu sehingga jus buah terasa lebih segar.
Berikut adalah beberapa jenis jus buah untuk menurunkan berat badan:
1 Grapefruit
Menurut surat kabar mengutip The membersihkan jus Atur Harian zat dalam jeruk bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan dapat menahan rasa lapar.
Dengan demikian, proses pembakaran lemak dalam tubuh menjadi cepat. Jika Anda ingin membeli atau membuat jus jeruk di rumah, pastikan bahwa Anda tidak menambahkan gula, karena akan membuat program diet gagal.
2. Ketimun
mentimun memiliki banyak keuntungan. Menurut Kenyon-Farley, mentimun mengeluh tidak hanya memiliki kandungan air yang tinggi yang membuat tubuh segar, mentimun juga mengandung zat alami dieuretik yang berfungsi untuk meningkatkan energi dalam tubuh.
3. Semangka
Semangka adalah buah yang memiliki rasa manis dan memiliki kandungan air yang tinggi. Tapi tahukah Anda bahwa semangka mengandung asam amino yang berfungsi sebagai nyeri pada otot, misalnya, ketika kita mengalami kram selama latihan atau nyeri pada otot-otot lain.
Semangka juga dikenal sebagai buah yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena memiliki kalori yang lebih rendah dan lemak. Kandungan serat dalam semangka dapat memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang lama.
4. Air Kelapa
Air kelapa dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Selain rasanya yang manis dan air kelapa menyegarkan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Jika Anda ingin membuat jus kelapa atau air kelapa untuk langsung diminum, pastikan bahwa Anda tidak menambahkan gula dan susu kental manis.
5. Wortel
ada wortel rahasia memiliki banyak manfaat kesehatan. Wortel dan detokimia antioksidan yang berfungsi untuk mengikat gula darah. Selain itu, dengan mengonsumsi wortel, kondisi tubuh akan tetap tidak berubah, bahkan tanpa mengkonsumsi kalori dan gula.
Sekarang ada deskripsi singkat jus buah untuk menurunkan berat badan . Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi mereka yang ingin bentuk tubuh yang ideal. Good luck.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/jus-buah-menurunkan-berat-badan.htm