8 Makanan Penyebab Jerawat di Wajah, Hindari Terutama Nomor 3
Pada dasarnya, tidak ada orang di dunia ini yang menjalani hidup tanpa jerawat pada kulit mereka. Dengan demikian, pertumbuhan jerawat dapat dianggap siklus normal dari kehidupan manusia.
Namun siklus alami ini dapat berubah menjadi masalah besar jika pertumbuhan jerawat tidak dikendalikan. Ada beberapa faktor yang menyebabkan jerawat muncul di wajah, seperti faktor hormonal, kebersihan dan juga bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.
pengensehat.com Pada artikel ini kita akan membahas beberapa jenis makanan yang menyebabkan jerawat harus dihindari atau dikurangi.
makanan penyebab jerawat harus menghindari 8 jenis makanan yang menyebabkan jerawat untuk mencegah
makanan memiliki peran dalam pertumbuhan jerawat pada kulit. Sejak asupan makanan dapat dianggap racun bagi tubuh. kurangnya respon dalam tubuh dengan menghapus jerawat.
Nah, jika Anda ingin menyingkirkan jerawat, maka menghindari beberapa makanan penyebab jerawat berikut:
1. makanan cepat Saji
untuk masyarakat modern, makanan cepat saji telah menjadi pilihan favorit karena mudah untuk mendapatkan dan cepat promosi. Namun sayangnya, jenis makanan yang tidak baik bagi tubuh.
Selain itu, karena tidak mengandung gizi yang cukup, makanan cepat saji juga tidak dijamin kemurnian. Oleh karena itu, sebisa mungkin untuk menghindari jenis makanan jika Anda tidak ingin jerawat
2. Susu
iklan
selain susu, semua produk susu seperti keju, es krim, cokelat, dan yogurt dapat memiliki efek hormon dalam tubuh untuk menghasilkan jerawat. Hal ini karena produk tersebut memiliki kandungan lemak yang tinggi. Selain itu, susu yang dihasilkan dari sapi yang sedang hamil yang mengandung banyak hormon.
kelenjar kulit manusia itu sendiri memiliki enzim yang bisa berubah menjadi hormon DHT, memicu peningkatan kelenjar sebum pada kulit. Ketika produksi sebum meningkat, hal itu dapat menyebabkan munculnya jerawat.
3. Makanan Tinggi Protein
Umumnya, protein hewani sifat asam. Ketika kandungan asam protein hewani diserap melalui kulit, akan merangsang pertumbuhan bakteri dan parasit yang berpotensi menyebabkan jerawat.
Daging merah adalah jenis makanan penyebab jerawat pada wajah dan harus dihindari atau dikurangi. Jika Anda ingin makan makanan protein tinggi, pastikan Anda memiliki keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.
4. makanan tinggi gula
jenis makanan penyebab jerawat adalah gula kedua. Hal ini karena gula dapat meningkatkan hormon insulin yang kemudian menyebabkan peradangan pada tingkat sel. Situasi ini kemudian akan menurunkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh sangat rentan terhadap infeksi bakteri.
Perhatikan bahwa bakteri merupakan penyebab utama dari jerawat. Selain itu, makanan manis juga dapat mengurangi elastisitas kulit.
5. Tinggi karbohidrat makanan
karbohidrat dalam tubuh untuk memproses glukosa dan diolah menjadi glikogen sebagai cadangan dalam tubuh. Pria di dasatnya hanya memerlukan sejumlah glukosa, sehingga ketika asupan karbohidrat tinggi, dapat menyebabkan jerawat bahkan diabetes.
6. Kafein
kafein dalam kopi dan minuman lain yang menyebabkan jerawat adalah jenis makanan yang harus mengurangi konsumsi. Kafein dapat merangsang kelenjar adrenal yang membuat tingkat stres meningkat sehingga kulit cenderung berjerawat.
Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Ketika seseorang kurang tidur, metode pemulihan dan pembuangan zat-zat beracun dalam tubuh akan terhambat sehingga cenderung memiliki jerawat.
7. Iodine
yodium adalah zat yang sering ditemukan pada ikan dan jenis-jenis makanan laut. Hal ini karena air laut mengandung yodium. Ketika asupan berlebihan yodium, hal itu dapat mempengaruhi kelenjar minyak untuk membuat kulit rentan terhadap iritasi dan menyebabkan jerawat.
Selain ikan, kandungan yodium juga ditemukan dalam garam beryodium, rempah-rempah, mie instan, makanan kaleng, dan perasa juga makanan yang menyebabkan jerawat di wajah.
8. Alkohol
Konsumsi alkohol akan menurunkan mantap penurunan. Jika fungsi jantung berkurang, dampak pada kesehatan kulit. Seseorang yang memiliki kesehatan kulit buruk akan rentan terhadap jerawat.
Selain itu, alkohol juga menjadi stimulan untuk testosteron. Hormon-hormon ini dapat mempengaruhi produksi minyak yang ada di jaringan kulit. Jika produksi minyak di kulit aktif, pori-pori kulit akan ikut tersumbat yang menyebabkan pertumbuhan jerawat.
menghilangkan jerawat Karena Makanan
Jika tumbuh di wajah kadang begitu sulit untuk menyembuhkan jerawat terutama jika itu telah membentuk jerawat cystic besar. Beberapa orang lebih memilih untuk memencet jerawat dengan tangan yang adalah tindakan yang harus dihindari karena mereka dapat menyebabkan infeksi dan melukai kulit.
Cara terbaik untuk menghilangkan jerawat dari makanan dipaksa untuk mengurangi atau bahkan berhenti makan makanan ini. Jika Anda tidak cocok dengan protein hewani kemudian mencoba untuk mulai makan protein nabati sehat.
Anda juga dapat menggunakan obat jerawat alami yang terdiri dari bahan-bahan tradisional seperti kunyit, pisang, pepaya dan lain-lain. Obat tradisional terbukti menyembuhkan jerawat secara alami.
Demikian juga beberapa jenis makanan yang menyebabkan jerawat sekali secara singkat bagaimana untuk menyingkirkan dengan cepat. Dari sini, merawat kulit dan wajah Anda secara teratur dan menghindari sebanyak mungkin, beberapa makanan penyebab jerawat.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/makanan-penyebab-jerawat-wajah.htm