9 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda
Mata adalah salah satu panca indera yang sangat penting dan vital untuk melayani indra penglihatan. Jika tubuh mata terganggu menjadi sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari seperti orang normal. Karena pentingnya fungsi sensorik ini, maka menjaga Kesehatan Mata diperlukan untuk menjadi oleh setiap orang.
Mata adalah bagian tubuh yang sangat mudah rusak jika tidak ditangani dengan baik. Perawatan mata tidak harus bingung dengan merawat organ lain, area mata sangat halus dan sensitif terhadap apa pun yang berlalu. Salah satu pengobatan dapat merusak mata.
pengensehat.com Pada artikel ini kita akan membahas beberapa tips cara merawat dan menjaga kesehatan mata dengan baik.
Tips untuk menjaga kesehatan mata 1. Pencegahan
Seperti bagian tubuh lainnya, fungsi mata akan menurun dari waktu ke waktu, fokus menjadi lebih sulit untuk memperoleh ketika usia sudah mencapai 45 tahun. pada saat gelas beban bantuan mungkin diperlukan.
tes glaukoma setiap dua tahun setelah usia Anda mencapai 40 tahun. Glaukuma adalah kondisi mata yang berbahaya di penglihatan saraf epidermal secara bertahap melemah, dan biasanya hasil dari ketegangan yang berlebihan pada mata. Jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki glaukoma, Anda menjalankan juga berisiko lebih tinggi.
2. Perlindungan UV
Apakah Anda tahu bahwa Anda juga dapat kornea terbakar sinar matahari? Hal ini dapat menyebabkan "blind" atau peradangan pada kornea / photokeratitis. Gejala termasuk sakit parah, antara lain, sangat sensitif terhadap cahaya, mata berapi-api merah dan berair. Dalam jangka panjang, UV berlebihan bahkan bisa menyebabkan penebalan konjungtiva dan kebutaan.
Oleh karena itu, penggunaan kacamata sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Dan Anda harus menggunakan kacamata anti-UV optimal penyaring UVA / UVB perlindungan UV400 minimum. Hanya dengan cara ini kacamata Anda akan memblokir sinar berbahaya dari cahaya dalam spektrum ultraviolet.
Iklan
3. Besar kapasitas udara
kornea untuk mendapatkan oksigen langsung dari udara. Mengapa? Karena kornea tidak memiliki oksigen sendiri. Jika Anda tinggal di sebuah ruangan berasap atau memiliki ventilasi yang buruk, dan untuk memastikan kesehatan mata Anda secara teratur harus napas ruangangan udara segar pada waktu dan memberikan mata Anda asupan oksigen.
Selain itu, setiap lensa harus menghubungi pemakai kadang-kadang menghapus lensa kontak dan kacamata untuk memberikan kesempatan yang jelas untuk bernapas. Beberapa ahli juga menyarankan lensa pengguna mata untuk tidak memakai lensa selama lebih dari 12 jam sehari.
4. Komputer
Satu kesehatan mata bagi pengguna komputer adalah dengan menggunakan prinsip 20-20 -20, yang berarti setiap orang yang bekerja pada komputer selama 20 menit, beralih mata ke lokasi lain dalam 20 meter selama 20 detik.
Perbaiki juga deskripsi komputer, jangan terlalu terang atau terlalu gelap karena mereka dapat membebani mata pekerjaan. Hindari menggunakan komputer ketika tidak ada deskripsi sering berkedip untuk menahan kelembaban di mata.
5. Makan sehat
kesehatan mata juga harus ditangani dari dalam dengan mengonsumsi makanan sehat dan baik untuk mata dan wortel dan vitamin A. Semua vitamin dan mineral pada wortel sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Utama yang diharapkan tetapi sejalan dengan rekomendasi umum adalah untuk melakukan diet sehat.
6. Perawatan Mata untuk anak-anak
Anak-anak sedang bermain dan menyentuh bakteri jahat dan banyak. Jika menjaga bakteri mata dapat dengan mudah dipindahkan ke dalam mata dan menyebabkan penyakit ada. Jangan terbiasa menggosok mata gatal, bagaimanapun, dan jangan lupa untuk mencuci tangan Anda sebanyak mungkin sebelum Anda menyentuh atau menggosok mata Anda.
7. Kosmetik
Jika Anda menggunakan riasan mata, pilih produk yang telah tes alergi dan tidak mengandung pengawet. iritasi mata dapat merusak film mata lipid lapisan kornea. Untuk menjaga kesehatan mata sebelum tidur, menghapus maskara pertama, eyeliner dan eye shadow dengan bulu mata Anda dan kelopak mata.
8. Cream Eye
Demikian pula, dalam hal krim mata, gunakan produk yang tepat meskipun sedikit lebih mahal daripada produk pesaing. hati-hati membaca isi krim mata, tidak mengandung zat berbahaya. Misalnya, hindari krim yang mengandung minyak karena dapat mengganggu produksi air mata dan menyebabkan reaksi alergi. Selain itu, hindari menggunakan krim wajah pada kontur mata Anda sehingga mata Anda tetap sehat.
9. Obyek Asing
benda asing kecil dapat merusak kornea halus dan menyebabkan infeksi pada mata. Jika Anda menekan partikel kecil di mata Anda, partikel dapat menyebabkan luka ringan. Berkonsultasi dengan dokter mata. Jika perlu, spesialis mata akan bekerja untuk menghilangkan benda asing dan kemungkinan untuk memberikan resep obat untuk mencegah infeksi dan rasa sakit.
Demikian juga beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata Anda perlu tahu. Merawat dan mata yang baik sehingga Anda dapat terus menggunakan ponsel lama kemudian usia.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/tips-menjaga-kesehatan-mata.htm