Cara Cepat Menggemukkan Badan Tanpa Obat-Obatan
Tidak semua orang ingin memiliki tubuh yang kurus, sebaliknya, begitu banyak orang yang sekarang mencoba untuk menggemukkan badan karena ia memiliki tubuh terlalu kurus dan jahat di mata.
Beberapa bahkan mengaku akan terhambat dalam pekerjaan mereka dan lingkungan sosial karena memiliki berat badan yang terlalu tipis.
Berbagai cara terkadang diatur sehingga tubuh menjadi gemuk, semua dari makan banyak dan bervariasi hingga makan berbagai jenis obat-obatan lemak.
10 Cara Penggemukan Badan Tanpa Obat Grease Namun hasilnya ada perubahan sama sekali alias tubuh tetap tipis. Memiliki tubuh yang terlalu tipis itu menimbulkan banyak efek negatif sebagai rendah, mudah sakit, dan cenderung menghambat interaksi sosial.
dalam artikel ini kita mendiskusikan bagaimana penggemukan berat badan secara alami dan tidak ada obat atau obesitas.
artikel ini didasarkan pada cara satir dan hiperbolis untuk memudahkan pembaca untuk memahami apa penyebab obesitas, apa bahaya kelebihan berat badan dan bagaimana menggemukkan tubuh tanpa mengorbankan kesehatan
luas berat badan dipengaruhi oleh dua faktor, yaitu:.
- faktor gen / tidur Jika sebuah keluarga dengan orang tua dan. kakek-nenek dan bibi memiliki masalah berat badan terlalu kurus, ada kemungkinan bahwa tubuh Anda juga akan kurus seperti mereka. Penyebabnya adalah faktor gen.
- Lokasi metabolisme . Kadang-kadang tubuh kurus meskipun makan malam pada dosis banyak, jika itu terjadi, ada kemungkinan bahwa Anda memiliki sistem metabolisme yang sangat cepat atau bisa juga karena ada sesuatu yang salah dalam metabolisme tubuh.
Bagi yang tidak tahan kurus dan ingin cepat gemuk di bangun dari 10 menggemukkan mengarah satu tubuh tetapi memiliki respon tercepat. Metode ini juga tidak perlu mengambil obat lemak.
10 Cara Cepat Penggemukan Badan Tanpa Obat
Seperti dijelaskan di atas, pendekatan ini adalah cara yang salah, tapi sering orang, gaya hidup ini adalah penyebab banyak lemak dan sakit.
Iklan
Aksi 10 cara untuk menggemukkan badan di bawahnya akan menyebabkan bahaya bagi kesehatan seperti kolesterol meningkat dan risiko pengenalan penyakit lainnya.
Jika Anda ingin memiliki tubuh yang sehat, melakukan kebalikan dari 10 cara cepat untuk menggemukkan badan di bawah:
10. Membuat sarapan
Ada sarapan di pagi hari adalah salah satu cara cepat untuk menggemukkan tubuh. Jika Anda melewatkan makan, khususnya sarapan, tubuh Anda akan berpikir bahwa Anda lapar.
Dan jika itu masuk ke mode kelaparan, tubuh akan meningkatkan jumlah deposito sebagai cadangan dengan mengubah kalori menjadi lemak.
Hindari makan selama 10-12 jam, misalnya dengan memiliki sarapan besar dan kemudian makan siang hari. Dengan cara ini tubuh akan memiliki tabungan kalori besar.
9. Mengurangi tidur
Kurang tidur akan menyebabkan kurangnya tubuh istirahat dan stres sepanjang hari. Stres tidak hanya menjadi insentif untuk terus makan, tetapi juga meningkatkan jumlah hormon tertentu yang memicu kenaikan berat badan.
Kekurangan tidur juga akan memberikan Anda lebih banyak waktu untuk makan di malam hari. Melahap makanan berkalori tinggi sebelum tidur dapat menyebabkan tubuh untuk mengubah dan menyimpan kalori sebagai lemak, sehingga Anda mendapatkan lemak dengan cepat.
8. Kurangi asupan sayuran
Sayuran memiliki beberapa vitamin dan lebih sedikit kalori. Jadi setidaknya kalori yang dikandungnya, sayuran hanya akan memberikan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan jenis makanan lain yang bisa menggemukkan tubuh.
Demikian juga dengan buah-buahan, beberapa buah-buahan dan bahkan mengandung nol kalori yang tidak bisa diharapkan untuk menaikkan berat badan dalam waktu singkat.
7. Ngemil
Tingkatkan makanan dari tiga sampai lima atau enam kali sehari. Jika Anda memiliki masalah, cobalah mengunyah atau makan camilan setiap saat sambil menunggu makanan datang.
Hampir selalu mengunyah sesuatu dalam setiap kegiatan. Permen dan berbagai makanan ringan dengan kadar gula yang cukup tinggi untuk merangsang berat badan dengan cepat.
6. Meningkatkan porsi Anda
Anda tidak akan pernah menjadi gemuk dengan makan wanita. Cobalah untuk makan dua kali porsi makanan biasa. Jika Anda kebetulan untuk makan di sebuah restoran, memesan makanan dengan porsi besar.
Di antara tubuh akan bekerja 700 kalori per makanan, kelebihan kalori disimpan sebagai lemak dalam tubuh. Apa artinya ini? berat badan Anda akan meningkat.
5. makanan Makan goreng
kentang, ayam goreng, goreng bawang cincin dan lain-lain. Namun demikian, semua jenis makanan goreng yang sangat baik untuk tubuh kurus penggemukan. Gorengan dalam penggunaan minyak, yang berarti banyak lemak jenuh.
Dan seperti yang kita tahu lemak jenuh sangat baik untuk menambah berat badan. Jika Anda makan keripik kentang setiap hari maka Anda akan dapat menggemukkan tubuh dalam waktu singkat.
Satu-satunya hal yang perlu Anda pertimbangkan adalah gorengan memiliki efek samping yang buruk pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
4. Berhenti air minum
Seperti sayuran dan buah-buahan, air hanya mengambil ruang di perut Anda. Jika Anda benar-benar ingin gemuk dengan cepat mengurangi minum.
memverifikasi cola, minuman bersoda atau teh manis bukan air, terutama setelah makan. Air putih mengandung nol kalori yang tidak menyebabkan peningkatan berat badan.
Hindari minum air es karena tubuh akan mencoba untuk standarisasi suhu air es di dalam tubuh dan itu berarti banyak kalori yang hilang.
3. Makan makanan cepat saji
Cepat seperti tubuh makan Kantor Urusan. Hal ini tidak hanya melayani Anda dengan makanan menggemukkan tubuh seperti nasi putih dan gurih ayam goreng Chrispy itu, tetapi juga memberikan tambahan berupa kentang goreng dan minuman ringan bukan air yang dapat menggemukkan tubuh dalam waktu singkat.
pendek dan mengajarkan restoran cepat saji lebih tersebar saat ini seperti ruang makan Anda sehari-hari.
2. Minum banyak minuman ringan dan bersoda
Rajin mengkonsumsi minuman ringan dan minuman ringan adalah salah satu cara terbaik untuk menambah berat badan. Coke, Pepsi dan segala macam minuman ringan yang sarat dengan sirup jagung fruktosa tinggi sangat ideal bagi tubuh pertanian.
Selain murah dan rasanya enak, minuman ringan mengandung banyak gula dan kalori. Bayangkan untuk segelas minuman soda mengandung 250 kalori yang bersedia untuk lemak dalam tubuh.
Namun, minuman ini juga racun bagi tubuh. Minuman ini akan memblokir reseptor tertentu dalam aktivitas sistem saraf otak Anda memberitahu Anda ketika Anda senang, itu membuat Anda akan terus makan dan minum. Plus, kafein dalam minuman ini membuat Anda menjadi sangat adiktif.
1. Latihan tidak
Untuk lemak yang Anda butuhkan untuk menyimpan kalori. Olahraga hanya akan Anda membakar kalori. Jika memungkinkan maka untuk mengendarai mobil yang lebih baik daripada berjalan, serta menggunakan lift ketimbang naik tangga untuk mencegah pembakaran kalori yang besar.
Akhirnya, jika Anda memiliki banyak waktu luang, menonton TV selama 4-5 jam setiap hari dapat membantu penghematan pengeluaran kalori tubuh.
Demikian beberapa cara untuk menggemukkan badan yang instan dan berbahaya. Kesepuluh atas adalah gaya hidup modern yang tanpa disadari telah dibuat oleh banyak orang.
ini adalah alasan mengapa dalam beberapa tahun terakhir jumlah orang gemuk meningkat. Beberapa orang, terutama perempuan menjadi gemuk setelah menikah, kemungkinan disebabkan oleh faktor hormonal atau hal-hal lain yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk dari biasanya.
Jika pilihan Anda adalah hidup sehat, untuk melakukan yang sebaliknya 10 diharapkan menggemukkan badan segera dan tanpa obat lebih. Sebenarnya tidak masalah untuk menjadi gemuk atau kurus, hal yang paling penting adalah untuk menjadi sehat.
Mencoba lemak dalam cara yang tidak sehat tentu tidak baik karena dapat menyebabkan masalah kesehatan di masa depan. Jadi bagaimana penggemukan tubuh tetapi tubuh masih sehat?
5 Cara Badan Penggemukan Sehat
Setelah mempelajari cara tidak sehat penggemukan tubuh seperti dijelaskan di atas, berikut adalah beberapa tips tentang cara untuk menggemukkan badan yang sehat
1. makan sebelum tidur
Meskipun kontroversi mengenai persetujuan atau tidak makan sebelum tidur, para ahli sepakat bahwa jika Anda merasa lapar atau ingin makan ketika jam Anda tidur kemudian makan makanan ringan seperti buah, sayuran, salad dengan protein gandum murni sayuran atau keju organik.
tidur, tubuh mulai perlahan-lahan fase di mana sel-sel akan beregenerasi. Makan makanan yang sehat sebelum tidur membantu proses pembaharuan berlangsung sepenuhnya.
2. Minum banyak jus buah atau jus sayur
Makanan dapat diambil dengan membuat jus. Keuntungannya adalah bahwa Anda akan telah menambahkan mineral dalam tubuh tanpa disertai dengan perut yang membesar.
Hal ini karena cairan tidak menimbulkan rasa kenyang serta makanan berat. Membuat jus buah atau sayuran menggunakan juicer dengan rotasi lambat (slow juicer) untuk enzim dan vitamin mendapatkan lebih banyak dan lebih.
3. Penggunaan beberapa jenis kelompok makanan dalam satu
Berbagai makanan dan membuatnya berwarna-warni dengan berbagai macam sayuran. Menelusuri beberapa jenis makanan dan beras, protein dan makanan nabati.
Varian makanan seperti ini akan memberikan Anda lebih banyak nutrisi daripada banyak makanan tapi dengan jenis kecil. Metode ini juga dapat memberi makan tubuh Anda sehat dan bebas dari obesitas.
4. Makan setiap 4 jam
Umumnya, proses yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan dari awal untuk makan makanan untuk mendistribusikan nutrisi makanan tubuh memakan waktu 4 jam. The berat makanan yang lebih lama proses memakan waktu.
Jika perut kosong terlalu lama, tubuh akan kekurangan dari penghematan bahan bakar dan energi akan memimpin untuk memfasilitasi berat badan tipis.
5. Padat konsumsi makanan
Bagaimana sehat tubuh pertanian tanpa harus makan banyak untuk makan makanan dengan gizi tinggi seperti karbohidrat dan protein.
sumber nutrisi seperti ini dapat ditemukan dalam buah-buahan kering biasanya telah kehilangan 75% dari kadar airnya. Untuk amannya, pastikan bahwa Anda makan buah-buahan kering tidak mengandung bahan kimia seperti pengawet dan pemanis buatan.
Demikian juga informasi singkat cara menggemukkan badan baik dengan cara yang tidak sehat dan sehat, dapat berguna.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/cara-cepat-menggemukkan-badan-tanpa-obat-obatan.htm