Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Tubuh
Nanas merupakan jenis buah yang disukai oleh banyak karena rasanya manis, asam. Selain rasanya yang lezat nanas juga memiliki manfaat yang sangat besar, terutama untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
dimiliki oleh rasa asam nanas membuat buah ini sering dicampur untuk membuat berbagai persiapan kuliner nusantara seperti acar, salad atau sebagai tambahan untuk resep.
Manfaat nanas telah banyak dikenal oleh orang-orang yang digunakan terutama oleh mereka yang memiliki masalah dengan menstruasi baik. Selain itu, ada beberapa fitur lainnya juga efektif untuk pencegahan kesehatan, seperti hipertensi dan memperkuat tulang.
manfaat nanas untuk kesehatan Berikut adalah beberapa fitur dan manfaat dari nanas Anda harus tahu:
1. mencegah degenerasi makula
degenerasi makula adalah suatu kondisi dimana orang dewasa mengalami kehilangan penglihatan. masalah-masalah ini dapat menyebabkan penderita mengalami kesulitan membaca dan melihat hal-hal.
Nanas mengandung beta-karoten yang dapat meningkatkan sistem penglihatan manusia dan harus dikonsumsi secara teratur dan dalam rangka untuk kesehatan mata.
2. Tambahkan resistance
manfaat nanas sangat penting bagi kesehatan adalah privasi. Nanas mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh karena efek antioksidan yang tinggi.
Iklan
Selain itu, nanas juga kaya asam amino. Asam amino yang terkandung dalam nanas dapat membantu menjaga stamina sehingga Anda tidak mudah lelah ketika melakukan aktivitas berat.
3. lebur mulai
Sama seperti berbagai buah-buahan dan sayuran secara umum, nanas juga memiliki kandungan serat yang tinggi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan usus.
Namun, tidak seperti sebagian besar buah dan sayuran, nanas mengandung bromelain senyawa besar, di mana enzim dapat memecah protein yang berfungsi untuk mempercepat saluran pencernaan ke dalam tubuh.
4. Mencegah Hipertensi
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi adalah jenis penyakit yang perlu ditangani, jika dibiarkan penyakit hipertensi bisa berubah menjadi penyakit jantung atau stroke .
Nanas adalah pilihan yang alami yang mudah dan efektif mengurangi dan mencegah hipertensi. Nanas memiliki kandungan sodium rendah dan memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium berfungsi untuk menjaga tekanan darah tinggi dan keseimbangan untuk kembali normal.
5. Tulang Kuat
Nanas ternyata memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan berfungsi untuk menguatkan tulang dan jaringan ikat di dalam tubuh. Mengkonsumsi secangkir jus nanas setiap hari dapat menyediakan sekitar 73% dari nutrisi dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan kalsium yang terkandung dalam nanas juga berfungsi untuk mencegah osteoporosis dalam pengalaman wanita pasca-menopause.
6. Menjaga kulit yang sehat
Salah satu manfaat dari nanas untuk kecantikan untuk menjaga kesehatan kulit. Nanas memberikan asupan gizi untuk sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi kolagen Sintesis makan kulit menjadi lebih sehat dan elastis.
Selain itu, kandungan nutrisi dalam buah-buahan, seperti nanas C-vitamin dan asam amino dapat meningkatkan sel0sel dan jaringan dalam tubuh yang rusak.
Nanas juga mengandung vitamin B kompleks yang berfungsi untuk menjaga kelembaban kulit dan memberikan hidrasi untuk efek kulit.
7. Kesehatan Perawatan Bibir
Nanas digunakan bersama dengan minyak kelapa dapat membuat perawatan kesehatan alami referensi untuk mencegah bibir bibir kering dan pecah-pecah .
Selain itu, campuran nanas dan minyak kelapa dapat juga memberikan efek cahaya alami pada bibir, dan bibir akan terlihat segar dan menawan.
8. Membantu menurunkan berat badan
Nanas adalah buah yang kaya vitamin A, vitamin C, tembaga, thiamin dan serat. Salah satu isi buah nanas yang paling penting untuk pembentukan tubuh dan juga untuk melangsingkan tubuh adalah enzim bromelain subjek.
enzim bromelain adalah jenis enzim yang berfungsi untuk menghancurkan timbunan lemak dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Enzim bromelain diyakini untuk menghilangkan kelebihan lemak di paha dan perut.
Demikian juga beberapa fitur dan manfaat dari nanas Anda perlu tahu. Saat ini Anda dapat membeli buah nanas tidak hanya di pasar tradisional, tetapi juga di beberapa toko buah dan supermarket.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/manfaat-buah-nanas-kesehatan.htm