Melangsingkan Badan Secara Alami Dengan Food Combining
Makanan menggabungkan untuk melangsingkan badan adalah salah satu metode yang cukup populer saat ini, terutama pada penyebaran makanan instan dan tidak sehat.
Seperti namanya, makanan menggabungkan untuk menggabungkan jenis makanan dengan berbagai dan cara makan yang benar.
Tidak seperti jenis lain dari diet, metode food combining adalah tidak jumlah yang sama dari makanan yang dikonsumsi, asalkan kombinasi yang tepat dan makan waktu, diet yang tepat.
diet food combining untuk tubuh Anda sangat tipis The jenis komposisi makanan dengan metode makanan menggabungkan terstruktur dengan cara menggabungkan daging, sayuran dan buah-buahan, sebagai bagian dari daging itu sendiri kurang dari porsi sayuran.
tujuan utama dari diet food combining adalah untuk menjadi sehat . adapun bagaimana proses ini untuk membuat salad.
Jadi dengan mengkonsumsi makanan sehat benar akan memberikan kesempatan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri dari penyakit dan mencoba banyak Yanfu ideal untuk tubuh.
Fitur food combining
Banyak pelaku makanan menggabungkan diklaim secara drastis mengurangi berat badan setelah menjalani gaya hidup sehat. karena yang luar biasa, pendekatan ini dengan cepat menjadi populer, terutama di kalangan wanita.
combinig makanan adalah jenis diet yang mengajarkan diet yang tepat dan sehat. Apa yang harus makan dan apa yang tidak, bagaimana memakanannya dan kapan waktu dimakan. Karena manfaatnya yang besar, makanan menggabungkan kini dikenal sebagai salah satu cara untuk langsing alami.
metode adalah yang paling terkenal dari mereka adalah diet makanan khusus yang mengandung protein hewani dengan semua jenis karbohidrat. Jadi ketika makan, Anda tidak harus makan nasi dengan ikan secara bersamaan.
Iklan
tidak bisa lagi makan bakso lezat. Mengapa? bakso merupakan perpaduan daging dengan tepung. Jika Anda ingin makan daging maka makan sayur. Jika Anda ingin makan nasi atau roti makan dikonsumsi dengan protein nabati, seperti kedelai.
Metode beberapa tahap dari food combining bisa lakukan untuk menurunkan berat badan adalah sebagai berikut:
- Mulailah dengan secangkir jus lemon
Jika Anda ingin mengoptimalkan tubuh dan menurunkan berat badan, maka Anda dapat mencoba metode atau teknik saat ini menggabungkan makanan.
The air jeruk nipis adalah pembuka minuman untuk metode penggabungan makanan dieksekusi. Pertama memulai hari dengan makan air lemon panas di pagi hari. Tambahkan air jeruk nipis yang pertama minum saat bangun tidur.
Air jeruk nipis, serta menyegarkan, juga bisa membakar lemak lebih cepat. Lemon minuman juga berfungsi sebagai minuman tonik hati. Dengan rajin minum jus lemon panas setiap pagi, akan membangkitkan semangat Anda sepanjang hari.
- sarapan buah
pola makanan menggabungkan untuk melangsingkan badan Berikutnya adalah sarapan buah. Mengapa memilih buah di pagi hari? karena buah yang mudah dicerna.
Di pagi hari, tubuh umumnya lebih banyak energi yang dihabiskan dalam proses pembuangan limbah setelah bekerja sepanjang malam. Dengan memakan buah yang berarti lebih mudah dicerna untuk membantu efisiensi dari sistem pencernaan.
Buah ini baik sarapan adalah untuk rasa manis, tinggi serat dan air. Hindari memilih nangka buah, durian, pisang dan nangka sebagai menu sarapan di pagi hari.
Jadi tidak lapar, konsumsi buah dapat dibuat dalam berulang atau berulang setiap jam.
- menu makan siang dan makan malam
Jika di pagi hari Anda harus mengisi perut dengan mengkonsumsi lemon panas dan melanjutkan dengan konsumsi buah untuk sarapan, waktu Anda bisa benar siang makan siang dengan menu-free. Demikian juga makanan.
Namun, Anda perlu mempertimbangkan metode food combining adalah bahwa Anda tidak harus makan protein dan karbohidrat bersama-sama. Misalnya, jika Anda makan ikan atau makanan yang mengandung protein hewani, maka Anda bisa memadukannya dengan nasi.
tepat sepasang daging adalah sayuran. Enzim dalam sayuran akan membantu sistem pencernaan mengolah daging ke dalam tubuh.
Saat makan malam, jika Anda ingin mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sehingga Anda dapat menggabungkan dengan sayuran, tempe atau tahu.
- Makan perlahan-lahan
Salah satu persyaratan untuk menjalankan food combining diet adalah makan dengan tenang. Sebaiknya ketika Anda makan, Anda harus duduk diam-diam, menghindari terlalu banyak gerakan.
Jangan menonton televisi atau membaca koran sambil makan. Fungsi multitasking saat makan akan mengganggu sistem saraf. Makan tidak enak adalah alasan bahwa banyak orang masih lapar meskipun makan.
Selain itu, mengunyah tenang dan lembut. Para ahli memperkirakan gabungan disarankan untuk mengunyah makanan mereka hingga 25 kali sebelum menelannya. Metode ini berguna untuk merangsang produksi air liur enzim pencernaan yang diperlukan.
Menelan makanan benar-benar hancur sarana untuk membantu organ-organ pencernaan di dalam tubuh agar tidak bekerja terlalu keras dan dapat berfungsi dengan baik.
- Makan dengan kenyang
Syarat lakukan lainnya food combining diet adalah bahwa Anda dapat mengkonsumsi penuh kenyangnya. Anda tidak harus mengurangi porsi makan sesedikit mungkin. Namun perlu diingat, asupan makanan dalam dosis normal.
Tujuan dari pembuatan food combining diet sangat sehat bagi tubuh, namun tubuh sangat langsing hanya menang bonus untuk diet yang tepat.
Selain food combining, Anda juga dapat melakukan beberapa hal lain untuk melangsingkan tubuh secara alami, misalnya, menggunakan rumus kapur atau dengan mengambil beberapa resep tradisional lainnya menjadi perut ramping dan rata.
Bagi mereka yang ingin langsing secara alami atau ingin mengecilkan perut buncit tanpa diet sulit, Anda bisa mencoba untuk membuat proses menyisir makanan.
SUMBER INFORMASI - http://www.pengensehat.com/food-combining-melangsingkan-badan-alami.htm